Atelier thématique Gestion du stress

Le stress, personne n'y échappe... Mais il se contrôle !

Angoisse, cœur qui s'emballe, oppression, déprime, mais aussi douleurs dans le dos, digestion difficile, maux de tête, insomnies... Savez-vous reconnaître vos symptômes de stress dès les premiers signes, pour pouvoir y remédier rapidement ?

Et savez-vous comment sortir du cercle vicieux du stress ?

Je vous propose dans cet atelier d'apprendre à évaluer votre niveau de stress, à en reconnaître les premiers signes, et surtout de repartir avec...

• des solutions concrètes,
• adaptées à ce que vous vivez au quotidien,
• qui correspondent à votre tempérament,
• et que vous vous sentirez capable de mettre en oeuvre rapidement et facilement, pour pouvoir gérer le stress au quotidien et ainsi soulager votre mental et votre corps.

Un atelier convivial et ludique qui sera aussi l'occasion d'échanges et de partage, puisque chacun a quelque chose à apporter aux autres ! 

Tarif : 45 €.
Document fourni : support de cours reprenant les principales notions et solutions abordées.
Durée : 3h.
Adresse :  Centre Vallée d'Olt, 2 avenue Georges Clémenceau, 48000 Mende

Prochaine date : pas de date programmée actuellement

Mais n'hésitez pas à me contacter si cet atelier vous intéresse !